La importancia que juega el DETOX en nuestra vida y como implementarlo

Hoy en día nuestro estilo de vida nos ha acostumbrado a vivir deprisa sin prestar atención a factores tan importantes como lo son la alimentación y el bienestar físico, es por es que te invitamos a ser consiente de tus hábitos e implementar una dieta DETOX que te ayudará a purificar tu cuerpo y alma.

Pero ¿qué es un DETOX?

El término DETOX alude a un proceso en el que alguien se abstiene o elimina de su cuerpo sustancias tóxicas o poco saludables (Diccionario Oxford).

En otras palabras el DETOX es una limpieza a nuestro cuerpo a través de alimentos alcalinos y altos en fibra que ayudan a regular los niveles de nuestro metabolismo desde dentro, tiempo atrás esto no era necesario pues no existían alimentos sintéticos saturados de grasas y azucares.

Cabe recalcar que un DETOX no es una dieta de sufrimiento, al contrario el detox es un hábito que podemos implementar día con día para ayudar a nuestro cuerpo a depurar todo aquello que no necesita.

Beneficios DETOX

  • Bajar de peso
  • Eliminar toxinas
  • Facilita la digestión
  • Regular el metabolismo
  • Se retrasa el envejecimiento celular
  • Limpiar los organos más importantes
  • Purificar el cuerpo de residuos grasos y minerales

El exceso de toxinas puede hacer que tanto tus riñones como hígado no sean capaces de eliminarlas por sí solos, lo que puede provocar síntomas de malestar o algún tipo de trastorno.

Cómo hacer una dieta DETOX?

Recuerda que nuestro cuerpo tiene memoria, por lo que necesitamos ser constantes en lo que realicemos, te voy a compartir una receta de un licuado que lo puedes tomar todos lo días ya sea en la mañana o en la noche .

Ingredientes:

  • 3 cm de aloe vera (recuerda que aloe vera es lo transparente, lo verde deséchalo)
  • Medio pepino
  • 3 rodajas de piña
  • Un nopal pequeño
  •  400 ml de agua purificada

Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora, cúbrelos con agua, licúa y listo!

Jugo Verde Detox

El aloe vera nos ayuda para la digestión, el pepino es un antiinflamatorio natural, la piña tiene propiedades diuréticas y el nopal nos ayuda mucho para disminuir el azúcar por su alto contenido en fibra.

Tenemos que ser conscientes que nuestro cuerpo es el único lugar seguro donde viviremos siempre, lo que yo te recomiendo es que optes por un estilo de vida que sea benéfico para ti, evitando enfermedades sin dejar de consumir tus alimentos favoritos con moderación.

Ahora que ya sabes que un DETOX no es una moda sino una ayuda para tu organismo te invitamos a implementarlo en tu vida diaria y compartirlo con tus seres queridos “Invierte en nutrición y ahorra en medicinas”

Otros Artículos:

Visítanos también en nuestras redes sociales para mayor contenido:

instagram Instagram
facebook Facebook